在门诊上，经常有家长问我孩子总积食有内热，怎么办？

很多家长说是之前也给孩子调理过，但没几天又开始了，还有的是因为总积食有内热，导致孩子三天两头生病，长得也慢，愁的不得了。

家长可以先对照看看，你家孩子有没有这5种表现，如果有，提醒是积食有内热了，只要平时多注意观察，发现的早，都是好解决的。

❶舌苔厚腻、发黄，孩子正常的舌苔是薄白苔，嘴唇突然发红；

❷晚上睡觉不安稳，频繁翻身、磨牙；

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❸大便干排便难，羊屎蛋，还会有腹胀、腹痛的情况；

❹食欲减退，嘴巴里有味道，凑近孩子嘴巴能闻到酸腐的气味；

❺手心、脚心发热，而且心情烦躁，容易发脾气。

但是家长要清楚一点，内热也分虚火和实火，不同类型的内热确实需要不同的调理方法。

如果是积食内热的孩子，重点在于消食化积，可以通过调整饮食，比如适当减少进食量、多吃些容易消化的食物，像山楂等有助于消食的食物。也可以在医生指导下用一些消食的药物。

如果是阴虚火旺体质的孩子，需要滋阴清热，可以适当食用一些具有滋阴作用的食物，像百合、银耳等。必要时，也可以在医生建议下服用一些滋阴的中药调理。

如果是肝火旺的孩子，需要疏肝。平时可以让孩子多吃一些清肝泻火的食物，像绿豆等。同时要注意情绪的疏导，保证孩子充足的睡眠，情况比较严重的，也可以在专业人士指导下使用一些清肝的药物。