女性一生中有很长的时间都和月经这个“好朋友”相伴，往往月经来潮的时候，身体不适、情绪阴晴不定，但月经迟到时又担心、焦虑更年期报到，月经不只令人又爱又恨，更是和女性健康息息相关。

月经周期中，只要身体有任何一个微小的改变，如作息改变、吃太多加工食品、压力，都可能造成雌激素上升速度改变，进而影响卵子成熟天数，使得月经不规律。

理想状况下，月经平均每28天造访一次，一般来说，如果月经周期稳定，每21-30天来一次都算正常，通常一次持续3-7天。

女性如果太久月经没来、月经持续时间太长等问题，就是月经不规则。月经不规则的常见成因有疾病、内分泌失调、抽烟、熬夜、压力、情绪、过度减肥或变胖等，都可能会影响到女性激素分泌，进而改变月经的生理周期。

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值得注意的是，如果出现月经不规则再加上肥胖，恐怕会成为子宫内膜癌的高风险群，最好定期就医检查。

月经不规律的女性，有不少可能因为多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征患者其中一项特征是肥胖，肥胖容易引起胰岛素阻抗，造成血液中循环的胰岛素浓度增加，细胞无法利用及代谢葡萄糖，造成血糖过高，不仅会造成肥胖的恶性循环。

多囊卵巢综合征及过度肥胖确实容易增加罹患糖尿病及心脏病的风险，但若是其他原因造成的月经不规律，目前还没有明确证据指出会增加糖尿病或心脏病风险。

另外，早发性卵巢衰竭也可能影响月经周期，也就是在40岁之前，卵巢就已经萎缩退化，进而导致停经。

造成月经不规律的原因繁多，建议平时可记录下自己的月经情况，从中找出属于自己的规律性，如果发现月经该来没来、出血超过1周，建议尽快就医厘清原因。

经血量不正常也要注意，一次月经周期的出血量大约是35ml，通常不会超过80ml，若是不到2小时就需要更换日用型卫生棉，恐怕就是经血量过多，但若是经血量少到不需用卫生棉也恐怕代表身体出问题，无论过多、过少都需就医，找出原因。

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如果两次经期中出血，量少、很快结束，可能是排卵期的出血，不需担心，也不一定每个月都发生。

但如果是非月经期、非排卵期的出血，也不是性行为后的出血，就要注意。

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除了接受治疗外，月经不规则可以透过日常生活习惯调整，可能有助改善，像是减轻压力、作息规律、戒烟、不要过度节食和减重，维持适当体重、适度运动等。

其中，体重控制就对于多囊卵巢综合征病人相当重要，若体重能够减少约5-10％，病人的健康状况就能够改善，有的病人甚至可以不再使用任何口服药物，

友情提醒：月经是女性健康的重要指标，不论什么年龄其实都该注意月经变化。若月经异常持续2、3个月应就医；如果只有1个月异常，但十分严重（比如大量出血，白天也需用夜安型卫生棉），也应该尽速就医。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

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