你们有没有过这样的经历，总是在凌晨 3 - 5 点准时醒来，之后就很难再入睡，导致白天精神萎靡，疲惫不堪？在中医看来，这看似简单的睡眠问题，其实和我们的肺有着密切的联系。

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凌晨 3 - 5 点是肺经当令的时间。此时，肺经气血最为旺盛，肺在这个时候会进行自我调节和修复。如果肺阴不足或者肺热过盛，就会影响肺的正常功能，导致在这个时间段容易醒来。肺阴不足，就好比肺部缺乏滋润，变得干燥，容易产生虚火。

而肺热过盛，则是肺部有实热，邪热干扰，使得肺经气血运行不畅。这两种情况都会扰乱心神，从而让人从睡梦中醒来。

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那么，有没有什么好办法来解决这个问题呢？还真有！给大家分享一个中成药——百合固金丸。

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百合固金丸可是中医里的经典名方，专门针对肺阴不足、肺热的情况。它的配方十分精妙，主要由百合、熟地黄、生地黄、麦冬、玄参、川贝母、当归、白芍、桔梗、甘草等中药材组成。

下面给大家分享一个真实的医案。

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门诊案例 

我之前有一位患者王女士，50 多岁。她近几个月来一直被凌晨 3 - 5 点醒来的问题困扰。每天到了这个时间，她就会准时醒来，然后躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。她感觉自己的嗓子总是干干的，还时不时地咳嗽几声，咳出的痰比较黏稠。

我为王女士进行了详细的诊断，通过望诊，发现她的舌苔少津，舌质偏红，这是典型的肺阴不足、有虚热的表现。切脉时，脉象细数，也印证了这一判断。

针对王女士的情况，我给她开方：百合固金丸+合欢皮+酸枣仁等中药加减配伍。

同时，在饮食上也给了她一些建议，让她多吃一些润肺的食物，比如梨、银耳、百合等。嘱咐她要保持室内空气湿润，可以使用加湿器。

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大概过了半个月，她发现自己醒来的时间往后推迟了一些。继续服用两周后，她惊喜地发现，自己已经能够一觉睡到天亮了，而且嗓子干和咳嗽的症状也有了很大的改善。

不过，要提醒大家，每个人的体质和病情都有所不同，在服用百合固金丸之前，最好先咨询专业的中医医生，确定是否适合自己。而且，中药调理身体需要一定的时间，要有耐心坚持服用。在服药期间，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重肺热。

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