导读：头发变白的原因及解决方法

头发白的原因与遗传、年龄增长、生活习惯不佳、白癜风、白化病等因素有关，其治疗方法需根据具体诱因进行制定，建议就医明确后，在医生指导下进行相应的处理。

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1、遗传：因个人体质不同，部分人群出现白发的时间较早，属于遗传所致，并不会引起其他不适症状。一般无需进行特殊处理，建议养成良好的生活习惯，将青菜、苹果、鱼肉等各种蔬菜、水果、肉类进行均衡搭配，不要暴饮暴食，同时早睡早起，按时规律作息，不熬夜；

2、年龄增长：随着年龄渐长，头发形成黑色素的能力逐渐减弱，逐渐变白，出现白发、黑发夹杂的情况，属于正常的生理现象。建议可以适当补充黑豆、黑芝麻等食物，以减缓头发变白的速度，也可通过染发改善外观；

3、生活习惯不佳：如果日常频繁熬夜，或是精神压力过大，以及营养物质摄入不足，均会影响头发黑色素的生成，从而出现头发变白的情况，同时机体容易疲乏无力。应注意保证充分地休息，避免熬夜，尽量不要在睡前进行剧烈运动，以防影响睡眠，同时通过听音乐、聊天、游泳等方式放松压力，舒缓不良情绪，同时注意补充营养，适量增加鸡蛋、豆腐、牛奶等食物的摄入；

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4、白癜风：可能因遗传、自身免疫紊乱等因素影响造成黑色素生成减少，表现为身体任何部位的白斑，大小不一，发生在头面部时还常出现白发。需遵医嘱应用卤米松乳膏、他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物进行治疗；

5、白化病：属于基因突变所致的遗传病，导致机体黑色素合成障碍，表现为毛发雪白，同时可见皮肤颜色呈白色或粉红色，容易晒伤，并且眼睛瞳孔可呈红色。该病无法完全治愈，日常需做好防护，注意防晒，如外出时穿长袖衣物或紫外线防护服，戴宽檐帽子，并使用高倍防晒系数的防晒产品，戴防紫外线的深色太阳镜以保护眼睛。

日常生活中，应养成良好的生活、饮食习惯，清淡饮食、规律作息，同时注意个人卫生，保证自身清洁。

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