宁静的早上，突然被刺耳的救护车声打破，救护车停在公园湖边疾驰而去，引起路人围观。

每天早上都会跑步的小思，晨跑的时候突然晕倒了！旁边一起运动的路人，赶紧拨打了120急救电话，将小思送到了医院。在去医院的路上，小思也慢慢的恢复了意识，但一边肢体明显虚弱，说话也含糊不清。

最终诊断结果为急性缺血性脑卒中伴有高血压，也就是“急性脑梗”，小思非常不解。她才35岁，自己平时也坚持运动，怎么会得脑梗？医生了解了她的饮食习惯后，告诉她，主要原因是她有高血压，但是她自己却不知道，高血压会诱发血管疾病和脑梗发作。同时，医生指出，脑梗可能与她平时的烹饪习惯有关。

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原来，小思做饭时，总是喜欢再加一次油，以使菜肴更香、更美味。其实很多人都有这个习惯。我们每天吃的食物经过烹饪后变得更加美味，习惯放更多的油，甚至可能放两次油。这可能会导致油量超标，从而导致脑梗出现。

脑梗突发，身体往往有3个信号，占其一，或是脑梗在“打招呼”

1、肢体麻木

如果不是颈椎病和糖尿病的原因，出现肢体麻木也是脑梗的突发的原因之一，若患者出现肢体麻木等异常感觉，还伴有头痛、舌肿等症状，就应该警惕脑梗发生。

2、头晕

头晕是脑梗的前兆，脑梗患者会反复的出现瞬间头晕，看东西的时候会觉得天旋地转，但几秒钟后很快恢复正常，这是短暂性脑缺血引起的。

3、打哈欠

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抛开疲劳、睡眠不足等因素的影响，如果突然一直打哈欠，此时也要注意。因为这是可能是由于脑动脉硬化和缺血，从而导致慢性脑缺血和缺氧，并且是脑梗的前兆

日常做好2件事，或能预防脑梗

1、日常锻炼

根据自身的需求，适当的体育锻炼和有氧运动，养成积极稳定的心态，这将有利于我们的身心健康，还能有效预防脑梗。

2、多动动手指

手指和大脑皮层的关系非常密切。手的不断运动可以更好地刺激大脑皮层的运动区域，使大脑在接收和处理信息时变得非常敏捷，反应也变得更加灵活。