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公益课图片
❤好了❤好了❤图片
(一)❤古方❤今方❤图片
104、第104节课 八宝香囊 正月初八
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🍎八宝香囊
八宝香囊配方包括：檀香1克、沉香1克、丁香5克、香薷5克、艾叶5克、薄荷1克、木香1克、香附2克。
准备八种药材以及一个小内袋，最好是无纺布的。要有透气性。
八宝胶囊的主要作用能够芳香开窍，辟邪化浊，还能够疏通气血，同时还能调理百脉。
檀香调理冠心病，胸闷气短，心慌心悸的，睡眠不好的。沉香调理脾胃。反酸，暧气，打嗝，相互能够疏导全身的气机。爱生气的，胸闷气短的，脾气急躁的，肝气不舒的，香薷，艾叶，薄荷，主要针对呼吸系统容易感冒的，容易发烧的，各种瘟疫流感。药材打成粉，把粉末装进袋儿里。
空中门诊:
双肾囊肿、双肾结石、风湿病、脂肪肝飞蚊症
赤芍15g，天冬20g，生地20g，菊花15g，石斛30g牛膝20g黄芪30g。天麻20g。钩藤20g川芎15g。枳壳20g。甘草10g，每天吃点生洋葱。四五片儿
105、第105课 颈动脉斑块 正月初九
🍎"养生者先饥乃食，先渴而饮。恐觉饥乃食，食必多；盛渴乃饮，饮必过。”（《养性延命录》）
❤️“未饿先食，未渴先饮，可以防止饥渴时食得过饱、饮得太多。 "
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106、第106课 胆结石 正月初十
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🍎大柴胡汤
柴胡 12克 黄等 芍药 半夏 枳实 各9克 生姜 15克 大枣 4枚 大黄 6克
107、第107课 正月十一 瘀堵不除，百药不灵
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🍎调理淤堵的方子:川芎当归鱼头汤
当归15克，川芎10克，鳙鱼头(胖头鱼)一个，红枣5枚，少许生姜食用油食盐制作方法:提前将当归川芎红枣浸泡15分钟洗干净
先将鱼头清洗干净，去腮，鱼头在油锅中煎至微黄，然后将当归川芎红枣一起放入炖锅当中，加入少量的清水，炖煮大概一小时左右，炖好后根据自己的口味加入食盐和调料，一周3次，3个月为一个小疗程
108、第108节课 正月十二 结节囊肿
🍎散结方法:
🍎拍打肝经，肝经一共有14个身体的重要穴位。是人体十二经脉之一，与我们的气血运行息息相关。如果发生问题就会导致肝气郁结，气血不畅，全身的气血容易瘀滞，形成结节囊肿包块。经常拍打肝经可以行气活血，对于预防结节和消除结节有很大帮助。
保持站立状态，把手成空心状态，从左脚脚踝内侧开始,沿内侧一点一点往上拍，稍微用点力，然后左边拍完，再拍右边一直往上拍。沿着内侧拍，绕过侧面，一直拍到左侧胸的下方位置。拍完左边，拍右边，两边拍完为一组，早晚各拍18组。
🍎代茶饮:红香桂圆化瘀，香附6g，红花2g(要用藏红花，不能用普通的红花)桂圆两枚。
香附可以疏肝解郁，理气宽中可以解决气郁的问题，红花能够活血通经，可以解决血瘀的问题。桂圆是温阳补充阳气的。
空中门诊:
男低血压高，坐骨神经痛，高血脂，失眠，脂肪肝。
方子:茯神35，远志，当归20g，合欢皮15g，枣仁20g，西洋参20g。鸡血藤15g。川芎15g，甘草10g。丹参20g，三七3g。吃7天的量。
空中门诊:
女三高，颈动脉斑块，青光眼，白内障，甲状腺结节，腰椎间盘膨出突出，尿频，尿急，
方子:葛根20g。黄芪20g。黄连8g，制附子10g，陈皮6颗，莱菔子15g。炒麦芽20g。山药20g。三七3g，甘草10g。用七天
循行方向: 足一腹
起止穴: 大敦-期门
联系脏腑器官: 胃、肺、肝、胆、喉、目、它大概呢从我们的大脚拇指背部开始
足厥阴肝经 期门 章门 --急脉 阴廉 足五里一 曲泉 膝关
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109、第109节课 九大体质哪些体质易患结节囊肿？正月十三
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空中门诊:高血压，冠心病，后背出汗，湿气，静脉曲张，手脚冰凉。
生地20，薏仁20，茯苓20，姜半夏10，陈皮6，黄莲、黄芪各20，党参15,川芎10。改善心脑，出汗这一块。吃10副。
空中门诊:北京的，72岁。
劲动脉，椎动脉，斑块多。焦虑，抑郁。睡眠不好。
合欢花30，炒麦芽25，柴胡、香附15。黄芪25，积壳10，川芎10，三七3，茯神 30，夜交藤15，甘草10。吃7副
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110、第110节课 正月十四 散结宝～鹿角托盘
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⚠警惕，这三种结节，都有癌变风险⚠
大家好，今天我想和大家分享一下甲状腺结节/乳腺结节/肺结节的癌变风险，希望能够帮助大家更好地了解这些常见的结节。
结节，通常指直径3厘米的肿块，可以长在人体各个器官上，发病率最高的就是甲状腺结节和肺结节，女性则常常会发现乳腺结节。大多数时候，结节不等于肿瘤，但不可否认的是，有些结节仍然有潜在恶变的风险。
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111、第111节课 正月十五 鹿角托盘该选什么级别的？
结节不是单一的结节，结节的范围是很广的，比如像囊肿息肉增生，包块，凡是这些后天长出来的东西在人体里面不该出现的肿物，其实都可以叫做结节，鹿角脱盘是结节的克星，叫做散结宝，有温补阳气，软坚散结的作用，可以打破结节的结构，软化结节，散掉结节，能够让身体的大结节变成小结节，小结节逐渐消失，选择鹿角脱盘是有讲究的，首先必须选择梅花鹿的，因为梅花鹿的药效是最好的，这个梅花鹿是吉林省辽源东风所出产的，只有这种名山孕育着的梅花鹿，所产的鹿角托盘效果才最好，除此之外，一定要选择中药饮片级别的
空中门诊:
叔叔，57，脊髓亚急性联合变性，肺结节严重，患过肺结核
夏枯草 20 克，山慈菇25克，浙贝母20，金银花15克，丹参20，鸡血藤20克，桃仁9克，红花9克，赤芍15 克，川芎15克，甘草10克，吃10天
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112、第112节课 正月十六 结节囊肿的危害和治疗
但凡身上长结节囊肿息肉增生包块这些异物,就相当于身体里面装了一颗定时炸弹，只要一天没解除，就会有生命危险，现在的结节癌症的人越来越多，越来越年轻,因为现在人的饮食不安全,环境污染等各种因素导致了人们的体质被改变，身体上的任何小问题都可能变成大问题。很多社群的家人们问能不能帮大家搞一些辽源梅花鹿的鹿角托盘,资历最老研究最专业技术设备最先进产品质量最好的是贵州愈元堂药业，行业生产鹿角托盘的龙头企业，御缘堂所有的鹿角托盘都是采自吉林东丰县最正宗的梅花鹿鹿角托盘的原材料，同时获批国家中药饮片级别的认定，如果身体内部环境不改变，就算做了手术，还会复发针对这种情况必须用志阳的鹿角托盘去划开这些凝结的结节囊肿息肉，让它随着阳气的热量逐渐的去消散体内的结节从根本上解决长期反复发作的异生物的问题,这也就是中医治疗痈疽疮疡也就是结节囊肿息肉的办法，囊肿和一般的结节有点不一样，囊肿里面有大量的脓液，有时还会有发烧的症状，有炎症的表现，鹿角托盘恰巧能够消炎，所以对待囊肿鹿角托盘可以说是特效药，两个周期12盒，一盒鹿角托盘粉266块钱，御源堂中药饮片级别的鹿角托盘粉非常稀有库存并不多，每年供不应求很多订单都排到两年之后了，每一只雄性梅花鹿，每年只能产出两个，鹿角托盘从路头上取下来的时候特别的坚硬，如果是小作坊破壁机，达不到国家的标准制作过程中，可能卡掉很多服用这样的鹿角托盘粉会出现一些胃肠道不良反应，我们必须要找大企业生产的才能安心鹿角托盘散结化结的功效，特别强化，有结节囊肿息肉增生的越来越多，不管是年轻人还是中老年人身上都长，导致鹿角托盘的价格一直被炒得很高，这两天艳春老师会去联系御源堂的老赵沟通，能不能给给大家争取到一部分，有消息会第一时间通知大家。
🍎[空中门诊]
心律不齐，早搏白内障肝囊息肉，甲状腺结节颈动脉硬化颈动脉斑块桂枝 15克，干姜6克，麦冬15克，麻仁10克，大枣10克，丹参15克，瓜蒌15克，薤白15克
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113、第113节课 十月17 解决结节囊肿最有效的方法
Bai du 百科 鹿角帽
目录 2临床用药 中医 西医 服用注意事项
🌶鹿角帽的功效
鹿角帽具有温肾补虚、强筋壮骨、活血化肿、下乳消散瘀、阳痿遗精、温补脾之阳、虚劳内伤、腰背筋骨疼痛、瘀血肿痛、乳痈初起乳房胀痛、乳汁不下、阴疽疮疡等证。用“鹿茸盘”治疗乳腺疾病具有疗效迅速稳定，确无任何毒副作用，在治疗乳腺疾病的同时，显著提高身体免疫力。并使全身其它炎症迅速消退，增加骨密度，对由于钙缺乏引起的其它疾病起到药物难以达到的辅助效果。“梅花鹿鹿角盘 对身体各部分不明疖子、瘤子、肿块、异物有特效。 用鹿角帽磨碎成粉状，再添加名贵中草药熬制成育状的曾记滋补角帽有。服用方便。
🌶临床用药
🌶中医
味咸微温,无毒,入肝肾经,具有行血,消肿益肾的功能,主治疮痛肿毒,瘀血作痛,虚痨内伤等症,对各种腺体炎症效果明显
🌶西医
1、能有效抑制戊酸所致的小叶增生,乳房肿块,乳痈初起
2、具有显著的促进巨噬功能和抑制淋巴细胞的增殖能力 明显抑制肺部淋巴部位肿瘤的生长,对男女均适用.
3、能使身体各部位的恶疮,痈肿,子宫积瘤变小直至消失
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114、第114节课 正月十八 解决结节囊肿最有效的方法
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中医认为阴寒汇聚到一起形成有形的东西，所谓“阴气所化，凝结成瘤”，阴寒之气太盛导致寒凝堵滞成块，最终形成了结节、囊肿、息肉、肿瘤等异物，鹿角脱盘是至阳之物，一味药力专一的靶向药，对抗阴寒之气，用上鹿角脱盘后身体里面的阳气旺盛了，阳有化气的作用，阳气的热量逐渐的去消散体内的结节、囊肿、息肉、肿瘤等异物。这样才能从根本上解决长期反复发作的异生物的问题，这也是中医治疗痈疽疮疡 (结节、囊肿、息肉、肿瘤)的方法。
鹿角脱盘，它是鹿全身阳气的汇聚之地，是至阳之物散结破瘀能力强，具有温煦寒凝、打散结节，以形补形，以血养血，以肉补肉，软坚散结的作用，是结节的克星，是治疗结节病的首选。
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叔叔阿姨们，晚上好，小齐给大家分享一下咱们这个鹿角托盘儿使用它的一个好处。可能咱艳春老师在课里讲的比较快，大家可能说是听的不太清楚。
那针对咱们身体上有这个结节呀、囊肿啊、息肉啊、肿瘤等这些异物，它本身不该长在身体里的。那为什么鹿角托盘儿它是一个靶向药呢？
因为咱这个鹿角托盘儿可以帮咱温补肾阳，强筋骨，行血消肿，这就是一些结节、囊肿、息肉肿瘤可以消散。这个肿呢，就是咱行血消肿。这个肿就是咱体内的一些肿块儿啊，肾阳虚就像咱这个腰疼啊，怕冷啊，阳痿遗精，腰肌冷痛。这些这些都属于咱这个肾阳虚，所以说这个鹿角托盘儿可以帮咱温补肾阳。
这个阴疽啊，它就像是咱结节囊肿和吸入癌症里，它不红不肿不疼，它也不痒。咱发现不了这个疮疡呢，就是这个红肿热痛。这个鹿角托盘儿啊，因为它有足够的阳气，所以它可以把咱身体内的一些异物给往上托化脓化开就可。可以了。
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鹿角帽优惠活动政策来了!
福利政策
活动价266一盒的吉林鹿角帽，现特惠价格133元、第116节课 正确服用鹿角脱盘盒
为确保治疗效果，张老师决定3份起订。
张老师温馨提示
三份适用于结节单发且小于1cm，没有家族遗传史的人群使用。
六份适用于结节大于等于1cm多发反复，得病年限小于三年有家族结节遗传史的人群使用。
9份适用于多发结节大于1cm，得病年限大于三年，有家族结节遗传史以及恶性肿块人群使用。
本次活动全国仅申请6万盒，数量有限，预定从速。
115、第115节课 正月十九 预防大于治疗
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养生调理顺序很重要
排→通→调→补→固
排 排出身体的垃圾 现代生活，热、寒、湿侵扰 多余物堆积体内,成有害负担
通 经络/血液/肠道 中焦堵塞空调吹拂、饮食繁杂、生活忧虑
调 调理脾胃 脏腑方能调理 食物先入脾胃 养护当重排除扰
补 补充能量、体质五脏六腑得滋润脾胃调理，吸收强，气血充足
固 固本培元、坚持均衡，良好的生活习惯保持全身经络畅通，饮食安全
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✅世界最好的奢侈品是什么⁉️
——“时间和健康”‼️
不浪费时间 不透支健康‼️好好爱自己 才能爱你所爱的人‼️养生不是改变你的生活‼️而是防止美好生活被改变‼
116、第116节课 腊月二十 正确服用鹿角脱盘
116、
117、第117节课 正月二十一 心口窝疼痛
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心口窝在肚脐上方，胸骨的下方这一片区域，心口窝的地方是胃，心口窝疼就是胃病，肚脐下方疼就是有肠道疾病，女性的话考虑有妇科病，心口窝有的人会有隐痛，有的人会有刺痛，还会有胀痛，闷痛等
胃病有浅表性胃炎，糜烂性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡，胃肿瘤，心口窝隐痛大概率是有胃溃疡,心口窝剧烈疼痛可能有胃穿孔,持续剧烈疼痛可能是胃癌早期，最大的概率还是胃溃疡
心脏问题也可能导致心口窝疼,因为疼痛有放射性,心脏有问题会引发心口窝痛，特别是心肌缺血最容易引起心口窝疼
胃的问题导致心口窝疼，它会伴有一些消化不良的现象，嗳气，反酸，打嗝，而且持续时间长
心脏问题引发的心口窝疼会伴随胸闷，疼痛时间短
🍎调理胃溃疡的方子
白芨6g，凤凰衣6g，打粉冲服
🍎调理心肌缺血的方子
瓜蒌6g，薤白6g打粉冲服
空中门诊
阿姨,58岁，便秘，直肠炎，胃息肉，浅表性胃炎，直肠糜烂
白头翁20g薏仁20g山药20g，鸡内金25g炒白术15g炒麦芽25g杏仁3g从蓉20g麻仁20g当归20g栀子10g甘草10g 10天
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118、第118节课 正月22 调理中耳炎
中耳炎典型的症状是耳内流脓，耳朵疼痛，耳道里面痛，有时候还会引起头痛或者牙痛，如果任其发展，可能会鼓膜穿孔，早期表现为听力下降，严重会得耳聋，
中耳炎调理方法
🍎1.韭菜冰片汁 ∶ 半斤新鲜的韭菜洗干净，水分沥干捣碎，撰取它的汁水，用纱布把这个韭菜汁挤出来，大概有二十三十毫升，再取黄豆粒大小的冰片(冰片是药材)，把冰片和韭菜放在一起搅拌均匀，取一两滴，滴到耳朵里，一天两次，坚持用一到半个月
🍎2.利福平氯霉素混合眼药水 ∶ 利福平的滴眼药液和氯霉素滴眼液，这两个要按照1:1的比例给他混合摇匀，每天两次
🍎3、鸡蛋油 : 鸡蛋油，从鸡蛋黄中提炼出来的，十个笨鸡蛋蛋清蛋壳去掉，只留下蛋黄，蛋黄给它打散，搅拌均匀，将搅散、搅均匀的鸡蛋黄放到平底锅中，放的时候锅必须是干的，要小火，不用放任何佐料，不要超过80°的火候慢慢变成焦黑色，会有一些油性的物质渗出来，之后把煎好的这些蛋黄包在纱布里面。把油脂拧出来，放凉之后，找一个密封的小罐子存放，用棉签滴耳朵就可以啦消肿解毒，减轻疼痛，促进伤口愈合，促进皮肤的再生再气
🍎空中门诊
1 阿姨六十九，睡眠不好，下肢膝盖疼腿脚无力，头晕，
茯神 30g，合欢皮25g，炒麦芽30g，生地20g，当归25g，黄芪25g，天麻15g，钩藤 15g，川芎15g，甘草10g，三七5g
2，77阿姨，肺炎，肺结核，三高，带状疱疹
鸡内金25g，炒白术15g，山药20g，土茯苓25g，黄连10g，生地20g，麦冬15g，葛根，20g，甘草10g
119、第119节课 正月二十三 关节炎
如何解决关节疼痛，肿胀，僵硬？
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🍎口服的方子叫《止痛化瘀方》
生甘草10g，木瓜10g，白术15g，威灵仙15g，牛膝10g，补骨脂12g，桃仁12g，红花10g。这些药材放到一起煎煮，每日一剂一副的量也是一天的量，分早晚两次服用。
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🍎外用方子热敷泡洗的方子叫《透骨祛痹痛方》
白术100g，艾叶30g，红花10g，伸筋草10g，透骨草10g
使用前先将白术泡水一个小时以上，这个叫做润药。泡软后更容易释放药性。再把其他的药材放到一起加水熬煮30分钟，熬煮好了以后需要趁水热泡洗患处，泡完再擦洗，最好用泡脚桶，可以淹没到膝盖的，最好可适当加一些凉水，水温差不多就可以泡洗，不只是泡，还要洗
120、第120节课 正月24 如何调理情绪和爱操心的问题？
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【情绪能量】严重堵塞了你的身体！
121、第121节课 正月25 如何避免食道癌？
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🍎三七粉，可以天天吃吗?
中医认为，三七既能化瘀，又能止血、补血，还能保护心脑血管，因此有“功同人参”的说法。这大概也是很多人会将其当补药的原因。
服用三七粉，一般用量以3克为宜。若是过量服用三七粉，则会出现口唇干燥、热感、胃部灼烧等明显不良反应。
若服用三七粉时间过长，还可能会导致食管炎，面部口周、四肢发麻、头晕等，严重的还可影响心脏传导系统，出现心悸、出汗、心律不齐、心率减缓、房室传导阻滞等症。
因此，服用三七粉，要在医生或药师的指导下进行。
122、第122节课 正月26 过度肥胖的危害
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🍎荷叶山药薏仁小米粥
荷叶10克 山药 25克 薏米仁 15克 小米 100克
对减肥瘦腰效果很好 可以试试
123、第123节课 嗜睡与胸闷
在医学上睡眠时间长，睡不醒的状态称之为嗜睡，导致嗜睡的几大原因，
🌶第一个最典型的发病几率高的就是脑供血不足导致的，脑供血不足症状1头晕记忆力减退头疼头皮发麻嗜睡，如果以上的症状那可能就是脑供血不足了。
🌶第二个原因呢可能跟我们心脏的动力不足有关系，也就是心衰的早期现象
🌶第三个原因呢可能是早期的老年痴呆
针对嗜睡的人该怎么调整呢
🍎第一种方法比较简单效果也比较快可以吸氧，因为嗜睡的根本原因就是大脑缺氧了
🍎第二办法就是穴位一个是你的百会穴，另一个呢就是风池穴，一个穴位点按两到三分钟，一天点按三到五次就可以了
🍎针对嗜睡的方子 红景天 15g 熟三七3g 这是一天的量打成粉代茶饮
空中问诊
心跳缓慢 心绞痛 血管有板块 前列腺灼热 腰酸背痛 脑梗病史 手伸不直
丹参 15 桃仁6 红花6 川芎15 赤芍10 香附10 郁金10 茯苓20 桂枝15 人参6 炙甘草 10 方子吃十天
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124、第124节课 七情六欲对身体的影响
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125、第125节课 过度高兴对心脏的影响
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🍎麦冬五味茶
麦冬15克，五味子3克 百合9克，枸杞9克 代茶饮调理因大喜过望造成的心脏不适
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126、第126节课 操心劳神伤脾胃
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爱操心，爱想事思虑过度，伤到脾胃。
🍎第一个方法，穴位 : 足三里按揉足三里穴，调补脾胃功能效果好，;两条腿都有，一边一个按揉3-5分钟
🍎第二个方法，食疗:茯苓粳米粥
配料:粳米100克、茯苓粉30克和水
茯苓粉和粳米淘洗干净，放锅里加上水大火烧开，小火慢炖，顿成稀粥。粳米可以养胃益血，茯苓可以健脾祛湿，调整脾胃虚弱效果很好。(对于嗳气反酸，打嗝涨肚)
🍎空中门诊
头发油，脸油，脸浮肿，腿浮肿，颈动脉腿动脉硬化，甲状腺结节三级，心动过速，夏天易出汗，小便黄，颈椎间盘突出，老年性脑萎缩，忧郁症。
方子:香附10、郁金10、陈皮6、合欢花20、柴胡15、黄芩12、川芎15、桂枝 15、麦冬20、茯苓20、当归20、甘草10。(剂量为克)吃10副方子服用前三天肚子会涨，总有气在窜，是在疏导气机
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127、第127节课 情绪悲伤易伤肺
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相由心生，苦瓜脸的人每天都很悲观，很容易得抑郁症，肺也不好，肺是由一个个肺泡组成的，一般肺泡里面装的是氧气，肺泡是圆的，但是过度悲伤的人，交感神经惠兴奋肺泡会排氧气，肺泡会变瘪，肺会收缩，人就会缺氧，结膜充血，声音嘶哑，损伤肺脏，经常悲伤肺泡会闭合，医学叫肺不张
抽泣样哭泣是肺衰竭的早期症状,长时间肺气不足会导致恶性肿瘤概率大大提高，细胞缺氧会被憋死，所以就会长出血管大量吸取血液的氧气，细胞长很多血管就会癌变，悲则气消，肺气会损伤，肺阴也会损伤，悲伤会引起气血亏虚肺气不足，肺纤维化，咳痰喘用——
🍎甘麦大枣汤:
炙甘草10克，浮小麦30克，大枣50克，浮小麦洗干净，清水800毫升煮，大火烧开，小火慢熬至400毫升，早晚两次服用，半个月就可以
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肺气不好可以按揉手部的太渊穴和脚部的太白穴，多做扩胸运动，山药银耳可以多吃，五色五味对五脏，白色对应肺
空中门诊
阿姨，老胃病，胃胀，烧心，脑梗，大便不成形，腰突，肺结节，高血压，动脉硬化，胃萎缩，(主要调理胃,规避胃癌的风险)
焦三仙 25g, 炒白术15g， 山药20g, 瓦楞子15g 茯苓15g，砂仁8g, 白扁豆10g, 白芨15g, 凤凰衣25g，甘草10g
空中门诊2
阿姨，口干，口苦，没味儿，入睡困难，多梦，高血压，腰两侧疼，肺结节，肺纵隔淋巴结
黄连8g，栀子10g，生地20g，麦冬15g，天花粉20g，合欢皮20g，陈皮6g,香附10g，柴胡15g，芦根10g，甘草10g吃7副
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128、第128节课 细菌性感冒和病毒性感冒的区别
🍎三步固肾法
🍎第一步，叩齿，空口咬牙牙齿在里面，上牙和下牙相互咬合的扣，每天早晚九九八十一次
🍎提肛功法功法道家功法:提肛功法(身体直立，双手放于两侧，开始调整呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴吐气，边吸气边翘脚，边吸边翘脚，收紧肛门周围的肌肉，停顿一两秒，再用嘴巴缓慢的吐气，缓慢吐气的时候脚尖一点点的往下落，肛门周围的肌肉一点点放松必须是缓慢的操作，一吸一呼为一次，早晚做九九八十一次
🍎按摩涌泉穴，在涌泉穴的位置按揉5分钟
空中门诊
1，70岁阿姨脑萎缩，鼻炎，打嗝嗳气烧心，睡眠质量差甲状腺结节、肝囊肿脂肪肝三高，(甲状腺结节肝脓肿主要想解决)
柴胡15g，赤芍15g，川芎15g，香附15g，夏枯草20g，茯神30g，陈皮6g，炒麦芽 25g，丁香10克，甘草10g主要疏肝解郁，调节甲状腺结节
2，广西柳州82岁阿姨，胃息肉、糜烂性胃炎，十二指肠溃疡，膝盖及眼部不舒服
生地 20g，麦冬15g，山药20g，炒白术15g，陈皮6g，莱菔子20g，木香10，川芎15g，丹参20g，党参15g，甘草10g
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&129、第129节课 如何看化验单？
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高血压一二三级的划分标准主要依据血压值。
一级高血压，收缩压在140-159毫米汞柱和（或）舒张压在90-99毫米汞柱。二级高血压，收缩压在160-179毫米汞柱和（或）舒张压在100-109毫米汞柱。三级高血压，收缩压≥180毫米汞柱和（或）舒张压≥110毫米汞柱。
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血糖值标准包括：
空腹血糖（正常成人3.9~6.1mmol/L，孕妇低于5.1mmol/L）和餐后血糖（餐后1小时6.7~9.4mmol/L，餐后2小时小于7.8mmol/L）。超出这些范围可能表明糖代谢紊乱。
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130、第130节课 细菌和病毒性感冒的区别
感冒分为两种，一种是细菌性的感冒，一种是病毒性的感冒，如果没有区分，是细菌还是病毒就胡乱的用抗生素也许就不会有任何的效果，因为抗生素仅仅针对细菌性的感冒才有效，针对病毒性的感冒没有效，细菌性的感冒是由细菌所引起的，病毒性的感冒就是病毒所引起的，细菌和病毒在医学上都叫病原体，都属于微生物
空中门诊：
阿姨64，乳腺癌，肺结节，睡眠不好，头晕耳鸣，肝囊肿
黄芪25克，当归20克，川芎15克，熟地20克，天麻20克，钩藤15克，西洋参15克，灵芝15克，甘草10克，三七3克，吃十副
阿姨，62岁，腰椎颈椎酸痛，腰椎间盘突出，眼干眼涩，睡眠不好，身体无力，胸闷
黄芪25克，枳壳15克，丹参20克，瓜蒌15克，薤白15克，红景天20克，砂仁8克，陈皮6克，川芎15克，桂枝15克，甘草10克，十副
🍎板蓝根青叶茶
板蓝根 5克 大青叶 5克 野菊花 3克 金银花 3克
131、第131节课老慢病上热下寒
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关于治疗老慢病能不能去根?老慢病的治疗通过中医治疗，不像西药见效，那么快，中药是有周期的。
上热下寒，上半部分有热象下半部分有寒象，有上热的人表现是心烦气躁头晕，头痛，时不时的天旋地转，潮热汗出经常性的，突然间出汗过一会儿还要退了，有的人失眠多梦，睡不着觉，经常做梦，这都是上热体征的一种表现，这些症状都是因为肝热导致的也就是肝火，还有面部潮红鼻塞耳聋口舌生疮牙龈肿痛，咽喉肿痛这是典型的心火过旺，这是第二种表现，第三种表现是咳嗽带黄痰出气都是灼热的，是肺火导致，上热从中医理论来讲，指的就是肝心肺三个脏器有火。夏涵主要有两种表现第一腹部冷痛，容易胀气，便秘，胃寒的表现，脾胃有寒。第二种表现是尿频尿急，腰膝酸软，下寒症状跟肾脏有汗，脱不开关系，下寒体质的人就是胃寒和肾寒这二点原因。
我们把这种情况统称为上热下寒症。可以去药店买一种中成药，叫交泰丸，交泰丸在治疗心肾不交失眠的同时也治疗上热下寒症，对上热下寒体质效果很好，用一个月左右就可以，还可以，采用泡脚的方式足底有很多条经脉人的百大经脉都在足底有相应的接触点，长期坚持泡脚，能够把百大经脉疏通开。每天晚上得八九点钟是三焦经当令，坚持泡脚，对疏通三焦效果都很好。可以加点艾叶和生姜艾叶50克，生姜十片，把水烧开，把艾叶生姜放到里面浸泡20分钟左右就可以开始泡脚了，水温不超过40度。
[空中门诊]
甲状腺结节，肺结节，脂肪肝，胆囊息肉子宫颈息肉，血糖偏高，讲话吃力声音沙哑，耳鸣脑鸣
香附十克，郁金十克，赤芍15克，川芎十克，陈皮六克，桃仁六克，红花六克，生地20克，麦冬15克，甘草十克
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132、第132节课 颈椎病 手麻
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133、第133节课 排痰
🍎排痰豆蔻粥
肉豆蔻5~10g，生姜2片，大米50g。
将肉豆蔻捣碎，研成细末，将大米煮成粥，煮熟之后，把肉豆蔻的沫、生姜的丝给它加入里面，然后再给它煮开，待降温后即可服用。经常吃这豆蔻粥，有开胸理气，化痰减肥的作用。
空中门诊:
肺结节、糖尿病、甲状腺结节，牙口不好
丹参 20g。川芎 15，桂枝15g。瓜蒌15、薤白15g，炙甘草10g。枳壳 10g，陈皮 6g，砂仁 8g，香附15g，夏枯草 20g。
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134、第134节课 打哈欠
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黄精益气茶
黄精 2克 枸杞3克
可以补中益气、滋补肝肾不仅可以改善老打哈欠的现象，温补阳气，改善肾功能(可以长期喝)
空中门诊
1、心律失常，早搏，肺结节
丹参20，川芎 15，黄芪25，枳壳15，桂枝20，炙甘草10(剂量为克)吃5副
2、心脏病，早搏，肺病，磨玻璃肺结节，胸闷，呼吸困难，尿频尿急，白内障，慢性胃炎
丹参 20，瓜蒌15，薤白15，陈皮6，檀香3，赤芍15，川芎15，茴香10，乌药10，荔枝核15，车前子15，甘草10(剂量为克)吃10天
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135、第149节课 增强免疫力
增强免疫力。吃些温热的水果，补充维生素。
🍑温热性的水果有：荔枝、龙眼（桂圆）、桃子、大枣、杨梅、榴莲、山楂等🍒。这些水果在天气较凉时适量食用，既能补充营养，又能给身体带来一些温暖。🥶
⚠但要注意控制摄入量，以免引起上火等问题。🥵
136、第150节课 胡萝卜
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空中门诊1
阿姨，高血压，淋巴结节，起夜，睡眠不好，胸闷多梦。
方子:桂枝15g，红景天20g，丹参20g，瓜蒌15g，薤白15g，茯神25g，夜交藤 20g。川芎15g，赤芍10g
空中门诊2
阿姨，高血压，飞蚊症，睡眠不好，记忆力差。
方子:制附子10g，干姜9g，茴香10g，人参9g，生白术15g，当归20g，陈皮，甘草10g，麦冬15g，黄芪25g，吃7天主要解决心脏方面问题。6g。炒麦芽20g，甘草10g。17天可能会稍微有点上火。属于正常现象。
137、第151节课 西兰花
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138、第152节课 芹菜
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康熙皇帝:
生猛海鲜不如芹菜鲜
山珍海味不如芹菜符合朕口味
芹菜 ：平肝降压 利尿消肿
每天喝一杯（约200毫升）芹菜榨汁，半年效果显著
139、第153节课 海带
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140、第155节课 便秘图片
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🍎调理改善便秘的小方法
第一:外在的穴位疗法:按揉天枢穴肚脐平着往两侧前正中线旁开两寸，用钝物或者是用大拇指用力每个穴位按揉五分钟最好在每天早上的五点钟到七点钟？
第二:白萝卜榨汁加蜂蜜水榨300毫升，每天早上空腹喝一杯，有糖尿病的，把蜂蜜换成香油
第三，可以去药房买点益生菌空中门诊:
第一位阿姨血糖高，胆固醇高，脑梗，焦虑，气短，淋巴结节，肺结节
黄芪30克，丹参20克，川芎15克，香附15克，陈皮六克，薤白20克，瓜蒌15克，厚朴15克，茯苓20克，姜半夏10克，桑白皮15克，炙甘草10克，用十天左右，给关了，再用十副，一共用20副
天枢穴 左右各一个天枢穴
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141、第157节课 益生菌
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142、第158节课 益生菌
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好的益生菌重要条件是 ：第一个是益生菌的种类要齐全。
第二个是必须得有益生元的配合。
第三个是必须的，保证进入人体的益生菌是活的。
第四个是益生菌的菌株必须数量要多。
第五个是应用起来必须要方便才行，就是冻干粉形式的益生菌。
第六个是他必须具备最重要的一个条件，价格实惠。
目前市场上的价格大概是200块钱左右。
🍎空中门诊1:
皮肤瘙痒，白内障，胆固醇高，便秘，黑眼圈重
苦参20g。菊花10g 防风10 石膏20g 知母15g 甘草10g
🍎空中门诊2:
低压偏低，腔梗，鼻窦炎，颈椎病，睡眠不好。肝囊肿、肺结节
三七 3g 川芎15g，黄芪25g，枳壳10g，陈皮6g。天麻15g，钩藤15g。赤芍10g，甘草10g。
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143、第159节课 益生菌的好处
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益生菌
1、它会主动地吸收肠道当中的胆固醇
2、它能促进胆固醇的快速排出，就都能及时的通过粪便给它排出体外
3、也就是抑制脂肪的生成
4、这个胰岛素要和盆生菌一结合 ，才能把这个糖分给它分解掉
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🍎空中门诊1p
阿姨，桥本氏综合症，脂肪肝，胆结石，视力模糊，便秘，口苦。
方子:夏枯草20g。蒲公英15g。柴胡15g。黄芩12g。赤芍15g。川芎15g，香附 15g。郁金，杏仁3g。苁蓉10g，甘草10g。10副吃10天空中门诊
🍎2阿姨，68岁，脑溢血
方子:黄芪30g，桃仁10g。红花6g，川芎15g，赤芍15g，枳壳10g，地龙5g。桂枝15g，鸡血藤20g。栀子10g，生地20g，甘草10g。吃15天
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144、第160节课 益生菌的标准
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空中门诊:
🍎1、女 喉咙疼痛，舌头部位疼痛，左侧头疼，两肋胀痛，视物模糊，慢性胃炎
麦冬15克，金银花15克，陈皮6克，莱菔子20克，炒白术15克，炒麦芽30克，川芎15克，三七3克
🍎2、女高血压慢性胃炎高血脂心脑血管供血不足肺结节乳腺结节口干口苦 颈椎怕冷
制附子10克，干姜9克，茴香10克，炒白术15克，炒麦芽25克，枳壳10克，陈皮6克，三七5克，川芎15克，天花粉20克，黄芩15克，甘草10克，麦冬15克
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145、第161节课 益生菌的选择？
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江西睿泽大药房连锁有限公司产益生菌加益生元固体饮料(100亿)
🍎空中门诊
1.类风湿手脚变形、骨质增生、腰椎间盘突出、飞蚊症、肚胀、大便粘
独活 15、羌活15、防风15、川芎10、白芷10、熟地20、莱菔子20、炒麦芽25、山药 20、桂枝15、甘草10(剂量为克)半个月
2.中风、出汗多、腿无力、睡眠差、胃炎、下半身凉
黄芪30、防风15、炒白术15、莱菔子20、陈皮6、山药20、白芨15、肉桂 5、生地 20、补骨脂15、菟丝子20、甘草10(剂量为克)10天
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146、第162节课 适合服用益生菌的人群
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益生菌+益生元固体饮料订购活动第一天
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147、第163节课 益生菌的服用方法
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益生菌+益生元固体饮料订购活动最后一天 2025.03.22
今日特批
由于数量紧缺一人限购六组一个家庭限购两份
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148、第164节课 如何调理肝功能？
🍎土仗护肝茶
虎杖6克，山楂10克，土茯苓10克
加水煎煮，药材清洗干净放到锅里，添2升水，大火烧开，小火煮10分钟，每天代茶饮
空中门诊
直肠癌 肺结节
夏枯草20克，山慈菇25克，浙贝母20，克香附15克，郁金15克，蒲公英20克，炒白术15克，炒麦芽25克，制附子10克，陈皮六克 甘草十克
风湿骨病多处疼痛，怕凉脾胃差胸闷胸痛
当归20 川芎15 赤芍15 桃仁6 红花6克 独活15 羌活15 制附子10克 杜仲 15 牛膝20 防风15 甘草10克
🍎土仗护肝茶
虎杖6克 山楂10克 土茯苓10克
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149、第168节课 晨起一杯水
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150、第180节课 老年人三大致命风险
🍎消痛水
芍药 20g，炙甘草12g，放到一起加入2升水，煎煮代茶饮，大火烧开，小火慢煮10分钟空中门诊
阿姨，76岁白内障，后背发凉
葛根 20g，伸筋草15g，石斛20g，杜仲20g，牛膝20g。菊花15g，制附子15g，甘草10g，红花6g，7付
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(二)❤药食❤同源❤图片
150、第180节课 老年人三大致命风险
24节气春分菜谱第七天
韭菜功效
补肾壮阳、增强食欲、润肠通便。
🍎韭菜炒鸡肝
补肾温阳、益肝健胃
材料·韭菜1把，鸡肝200g。调料·生姜泥1小勺，料酒2小勺，酱油1勺，砂糖1/3勺，蚝油1勺，盐1/2勺，蒜瓣2瓣，淀粉1/2勺。
做法
1、韭菜洗净切段;鸡肝洗净切成薄片。
2、鸡肝中加入盐、生姜泥、料酒、酱油、砂糖、蚝油、淀粉搅拌均匀。
3、锅中倒入适量油，放入蒜片爆香;加入鸡肝。
4、将韭菜段放入翻炒均匀;
5、将鸡肝倒回锅中翻炒均匀。
6、准备一碗调味汁，1勺酱油、1勺料酒、1/2勺淀粉，2勺清水调匀;将调味汁加入锅中，翻炒均匀，勾芡后即可装盘。
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149、第168节课 晨起一杯水
24节气春分菜谱第六天
芹菜功效
清热解毒、利尿消肿、平肝降压
🍎芹菜炒肉丝
补充营养 润肠通便
材料 肉丝100克，芹菜250克。 调料 生抽1勺，盐2勺，姜丝2克。
做法
1、芹菜洗净切段，备用。
2、起锅烧油，把肉丝炒至变色。
3、加入姜丝，加入生抽，翻炒2分钟。
4、倒入芹菜，大火炒至芹菜变色，放入盐，翻炒匀，装盘。
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148、第164节课 如何调理肝功能？
24节气春分菜谱第5天
青椒功效
散寒祛湿、促进食欲、降脂减肥。
🍎虎皮青椒
提高免疫能力 增强食欲
材料 ：辣椒6个。 调料 ：酱油1勺，醋1勺，糖1勺。
做法
1、青椒清理干净，怕辣的可以把青椒籽和里面的筋都处理掉。
2、锅里放1勺油，青椒下锅煸炒，用锅铲不断挤压。
3、不断煎炒至泛黄起皮，用余油煸香大蒜，继续翻炒。
4、准备料汁:1勺半生抽、一勺醋、少许盐、一勺半糖，再倒入一些清水。
5，倒入料汁大火翻炒入味即可出盘。
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147、第163节课 益生菌的服用方法
24节气春分菜谱第4天
西红柿功效
润肠通便、调节血压、美容养颜。
🍎西红柿豆腐汤
促进新陈代谢、通气血
材料。番茄2个，豆腐200克，鸡蛋一个。调料.水淀粉10克，甜玉米50克，盐一小勺，油一小勺，糖一小勺，葱末适量，清水适量。
做法
1、西红柿开水烫过后去皮，切丁。
2、锅烧热倒入玉米油，倒入西红柿，把西红柿炒出红油，加入适量清水(大概是西红柿的三倍)盖上锅盖。
3、煮到有些浓稠时加入甜玉米，继续盖锅盖。
4、鸡蛋打撒，水淀粉先倒入锅里，倒的同时不停搅拌，这时倒入鸡蛋，盖上锅盖。
5、豆腐切小块，等水再次烧开时把豆腐倒入锅里，继续盖上锅盖。
6、.5-8分钟后加入白糖，盐调味，出锅前撒上葱花即可。
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146、第162节课 适合服用益生菌的人群
24节气春分养生菜谱第3天
西红柿功效
润肠通便、调节血压、美容养颜。
🍎西红柿烧茄子
增强免疫力、促进消化
材料·茄子2个，西红柿2个，青椒1个。调料·番茄酱适量，盐适量，生抽适量，玉米淀粉适量，鸡精少许。
做法
1、茄子切滚刀块，蒜切末，葱切碎，西红柿切块，辣椒切条。
2、在茄子里撒适量盐，拌均匀，腌制10分钟;沥干腌出的水份，撒适量玉米淀粉拌均匀。
3 锅中放适量油，将茄子放入翻炒至表 面微黄盛出。锅中留底油，放入蒜末，葱花翻炒，
4、放入番茄酱，西红柿煸炒出红油。
5、加少许水，倒入茄子翻炒，加入生抽，盐，青椒翻炒;最后加入少许鸡精提味，翻炒均匀即可。
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145、第161节课 益生菌的选择
24节气春分养生菜谱第2天
胡萝卜功效
保护眼睛、通便。
🍎胡萝卜烧牛腩
补充营养
材料·牛腩500g，胡萝卜300g。调料·干辣椒10个，花椒少许，八角2个，姜1小块，蒜2瓣，豆瓣酱2勺，生抽2勺，料酒2勺。
做法
1、牛腩洗净后就倒入料酒和生抽，腌制10分钟，无需汆水。
2、胡萝卜削皮切块备用，大小就和牛腩差不多就可以了;干辣椒切碎备用。
3、热锅热油，爆香所有调味料;加入牛腩翻炒至变色。
4、再加入豆瓣酱翻炒均匀，加入胡萝卜一起翻炒，胡萝卜比较硬，可以一起炖煮。
5、加入开水末过牛腩后，焖煮半小时以上，牛腩比较难炖软，火候小一点，炖的时间可以长一些。
6、用筷子戳一下，能轻松戳动牛肉就可以出锅啦，撒上香菜叶。
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144、第160节课 益生菌的标准
24节气春分养生知识
解春困，健脾胃多吃防春困、健脾胃的食物春分时节，“春困”使人身体疲乏、精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、菠菜、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
孙思邈在《备急千金要方》中说:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”饮食上可以增加甜味，少吃酸味，可食韭菜、香椿、百合、苘蒿、山药、芋头、藕、萝卜、甘蔗、红枣等，同时少吃生冷、黏性食物，以防伤及脾胃。
注重饮食的均衡
春分节气的饮食调养，要注意避免大热，大寒，尽量保持寒热均衡。
应当根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，如在烹调田螺、蟹等寒性食物时，原则上应佐以葱、姜等温性调料，以防止菜肴因性偏寒凉，食后有损脾胃，引起脘腹不舒。又如在食用韭菜、大蒜等助阳类食物时应配以蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。
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143、第159节课 益生菌的好处
24节气惊蛰菜谱第15天
枸杞子功效
养肝明目，补肾强腰，抗癌。
🍎菠菜枸杞粥
养眼明目
材料·菠菜、小米各100克，枸杞子15克。
做法
1、菠菜择洗干净，焯水捞出，切小段;小米、枸杞子洗净。
2、砂锅置火上，倒入适量清水烧开，放入小米，大火煮沸后改用小火熬煮15分钟，放入枸杞子煮至小米酥烂，下入菠菜段搅匀煮沸即可。
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142、第158节课 益生菌
24节气惊蛰菜谱第14天
荸荠功效
整肠通便，清热解毒，降压防病。
🍎素狮子头
润肺凉肝
材料·猴头菇 200 克，豆腐100 克，荸荠、豆芽、油菜各50克，牛奶1袋(240毫升)，苹果1个。调料；；·：盐、糖、胡椒、植物油各适量。
做法
1、猴头菇、豆腐洗净分别打成蓉状;荸荠去皮，切小丁。
2、将猴头菇、豆腐、荸荠丁混合，加入一小勺盐、胡椒、糖，搅拌均匀。
3、锅中倒入油，将调好的馅料团成丸子，冷油下锅，中小火炸成金黄色，捞出。
4、制作奶汤:苹果洗净切片，与豆芽、油菜一起冷水下锅，煮出味道后加入牛奶，加少许盐调味。
5、将炸好的狮子头放入奶汤中煮 1~2分钟就可以出锅了。
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141、第157节课 益生菌
24节气惊蛰菜谱第13天
荸荠功效
整肠通便，清热解毒，降压防病。
🍎荸荠杏仁银耳煲
健脾胃助消化
材料·杏仁30 克，银耳20克，荸荠300 克，枸杞子适量。调料·冰糖适量。
做法
1、将银耳用温水泡透，去掉黑根，洗净泥沙，撕成小朵，再用沸水泡发后汆烫，放锅中煮熟，关火凉凉备用。
2、 将杏仁去皮，放入沸水锅，中火煮15分钟，捞起冲净，放碗中清水浸泡半小时，沥干;荸荠洗净，去皮切片。
3.、将荸荠、杏仁放在砂锅中，加水，中火煲1小时，倒进枸杞子、银耳，再煲10分钟，加冰糖煮化即可。
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140、第155节课 便秘24节气惊蛰菜谱第12天
扁豆功效
预防便秘、降血糖、祛暑。
🍎扁豆焖面
有利于肠道健康、补充营养
材料·扁豆500克，五花肉200克，细面条300克。
调料·大蒜6瓣，葱、姜适量，生抽、老抽适量，料酒适量，盐适量，八角1粒，食用油少许，清水适量。
做法
1、扁豆去两端和筋线，掰成小段;大蒜切碎;五花肉切成丝;葱切小段，姜切丝。
2、锅中油热加入大料、葱姜，炒香;下入肉丝，炒至肉片全部变色;
3、放入豆角;再放入一大勺生抽;放入一半的蒜粒;继续翻炒6-7分钟;
4.、加水，水量与扁豆齐平;将面条均匀的平铺在豆角上;铺好后，盖锅盖，中火大概6-7分钟;
5、水只剩下薄薄一层就可以转小火了，翻拌一下;加入剩下的蒜粒;加入香油;加入老抽上色，继续收汤汁至汤汁全部收干才可以;翻拌均匀即可。
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139、第153节课 海带
24节气惊蛰菜谱第九天
油菜功效
降低血脂、肝脏排毒、宽肠通便。
🍎香菇油菜心
增强免疫力、调节血糖
材料·油菜8颗，香菇6朵。调料·葱1颗，姜1片，油2勺，蒜3瓣，蚝油2勺，淀粉1勺，水半碗。
做法
1、葱花，蒜片，姜丝，耗油，水淀粉(一勺淀粉小半碗水)备用，油菜洗净竖着切成两半。
2、香菇洗净去腿切成片或者打花刀。
3、锅中烧水，水热加入1勺盐，1勺油;焯好的油菜过冷水后沥干摆于盘周。
4、锅中热油，油热加入葱姜蒜蚝油淋入半碗水，水热加入香菇至香菇熟。
5、将香菇放在油菜中间，锅中汤汁加入水淀粉转小火不停的搅拌，待汤汁浓稠淋在香菇油菜上即可。
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138、第152节课 芹菜
24节气惊蛰菜谱第八天
茼蒿功效
安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。
🍎肉末烧茼蒿
健脾胃、通肠润便
材料·五花肉或瘦肉适量，茼蒿一把。调料·葱一段，姜一块，酱油两勺，盐两勺，姜一块，大蒜三瓣。
做法
1、葱、姜、蒜切末备用，茼蒿洗干净切段;五花肉切丁备用。
2、锅里热油，放入肉末煸炒一会，然后放入酱油继续煸炒，熟了装入碗中备用。
3、锅底留油，倒入葱姜爆香，放入洗干净的茼蒿煸炒;倒入盐、酱油、蒜末翻炒均匀出锅。
4、茼蒿装盘，上面放入炒好的肉末。
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137、第151节课 西兰花
24节气惊蛰菜谱第七天
茼蒿功效
安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。
🍎拌茼蒿
健脾胃、助消化
材料 ：茼蒿150克。
调料 ：盐2克，醋5克，蒜末、姜末各3克，香油4克。
做法
1、茼蒿洗净，放入沸水中焯过后沥干切段。
2、将茼蒿加入盐、香油、蒜末、姜末、醋拌匀即成
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136、第150节课 胡萝卜
🍵 春季适合喝一些花草茶，如菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶，清肝明目，缓解疲劳。每天一杯，养生又养颜！
135、第149节课 增强免疫力
134、第134节课 打哈欠
24节气惊蛰菜谱第四天
春笋功效
补充营养、润肠通便。
🍎春笋炒肉丝
助消化、防便秘
材料·春笋2根，猪里脊一块，蒜苗2棵。调料●油适量，淀粉1小勺，料酒少许，酱油少许，盐2克。
做法
1春笋和蒜苗清洗干净，里脊肉切细丝，
放少许淀粉和料酒抓捏均匀;
把笋较老硬的根部和外皮削掉不要，把笋先切成细丝，蒜苗切段;笋丝切好后放入开水中焯煮3分钟;
炒锅中倒适量油，大火，油温5、6成热时，将肉丝入锅中，迅速划散;肉没有完全变色时倒适量酱油调色;肉丝外表有少许淀粉，特别容易上色入味;将笋丝入锅中翻炒;
根据口味撒适量盐，翻拌均匀，笋丝全部沾上酱油后将青蒜段入锅，翻炒几下出锅。
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133、第133节课 排痰
24节气惊蛰菜谱第3天
春笋功效
补充营养、润肠通便。
🍎油焖春笋
补充营养促进消化
材料·春笋300克。
调料·油、盐、香葱、鲜酱油、老抽、白胡椒粉各适量，糖一勺。
做法
1、春笋去壳洗净，香葱洗净;用刀的平面将春笋拍破，再切寸段;放入沸水中焯水3分钟捞出备用;香葱切段。
2、锅中倒入适量油，将油烧热后放入几根葱白爆香，倒入春笋翻炒片刻，调入半勺盐，鲜酱油，老抽，一勺糖。
3、翻炒均匀后倒入小半碗清水，盖上盖子焖5到8分钟，汤汁收至浓稠后，将剩余的葱段放入，撒点胡椒粉翻炒均匀即可出锅。
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132、第132节课 颈椎病 手麻
😃菜名：🍎虾仁蒸蛋
🎈食材准备：虾仁适量、鸡蛋 2 个、盐适量、温水适量。
🌟功效：虾仁富含蛋白质等营养。
做法步骤：鸡蛋打散，加入适量盐和温水搅拌均匀，过筛后倒入容器。虾仁洗净放入蛋液中，盖上保鲜膜扎孔，蒸至蛋液凝固。营养丰富又美味😜。
131、第131节课 老慢病上热下寒
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24节气惊蛰养生知识
培阴固阳，养肝护肝 饮食清淡、温补以护肝
惊蛰节气的饮食原则是培阴固阳，口味宜清淡，可以选取一些补正益气的食疗粥来增强体质。阴虚火旺的人容易肝火旺，此时正是很好的调养时机，可以喝点菊花茶、金银花茶、银耳汤等。
可多吃蔬菜和野菜，如黄豆芽、香菜、春笋、苋菜、茼蒿、菠菜、油菜等，既能补充多种维生素、矿物质和微量元素，又利于体内积热散发，有清热润燥之功效。
甘味食物不可少
甘味食物对补脾气有益，脾脏强健，同样可以辅助养护肝气。
甘味食物具有滋养补脾、润燥补气血、解毒及缓解肌肉紧张的作用，有助于脾的运化，可适当进食性温味甘的食物，如谷类的糯米、黑米、高粱、燕麦，蔬果类的南瓜、红枣、扁豆、桂圆、核桃、荸荠、枸杞子等。
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130、第130节课 细菌和病毒性感冒的区别
24节气雨水菜谱第15天
猴头菇功效
利五脏，健脾胃，助消化，滋养强壮。
🍎猴头菇猪肚汤
补充营养 促进消化
材料·处理好的猪肚一个，水发猴头菇150克，泡发好的莲子40克。调料。姜一块，料酒1汤勺，盐适量，胡椒粉适量。
做法
1、烧一锅热水，用一个盘子套进猪肚里面。把猪肚撑起来。焯烫3分钟左右;焯好的猪肚去掉老茧个脂肪，处理好后清洗干净。
2、把猴头菇塞进猪肚里面。放进炖锅里，加上足够多的热水。一小块姜。大火烧开煮半小时左右转小火慢慢煲。
3.、炖一个小时左右，把猪肚捞出来，用刀切成一条条的，再放进锅里继续炖;同时把莲子到进去，继续煲半个小时;根据个人口味放盐，加适量胡椒面。搅拌一下即可。
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129、第129节课 如何看化验单？
24节气雨水菜谱第14天
菠菜功效
解热毒、通血脉、利肠胃。
🍎菠菜鸡蛋汤
润肠通便
材料·菠菜一小把，鸡蛋1个。调料·淀粉3勺，盐1勺。
做法
1、菠菜择洗干净，盐水中浸泡5分钟。淀粉翻入适量水解开;鸡蛋打散。
2、锅内放适量水;冒小泡还没开的时候，调入淀粉水，搅拌均匀。
3、菠菜捞出切碎，放进锅里;不等锅开，用勺子舀蛋液，轻轻淋在菠菜上，变色即可关火;
4、滴上几滴香油即可。
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128、第128节课 细菌性感冒和病毒性感冒的区别
24节气雨水菜谱第13天
菠菜功效
解热毒、通血脉、利肠胃。
🍎菠菜炒鸡蛋
增强免疫力
材料.菠菜300克，鸡蛋2个。
调料·蒜10克，盐适量，生抽1勺，食用油适量。
做法
1、菠菜洗净控干水分切成寸段，鸡蛋搅打均匀备用，蒜切末。
2、锅中倒入适量的食用油烧热，倒入鸡蛋液;煎熟后快速炒成小块盛出备用。3、原锅倒入适量的食用油烧热，放入蒜末炒出香味;放入菠菜翻炒至断生;加入生抽，加入盐，翻炒均匀;加入鸡蛋，翻炒均匀即可。
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127、第127节课 情绪悲伤易伤肺
24节气雨水菜谱第11天
西兰花功效
润肠通便、营养补充。
365建站🍎西兰花炒虾仁
健牌总胃减肥去脂
材料·西兰花1颗，鲜虾150g，胡萝卜半个。
调料·料酒、胡椒粉、味极鲜酱油、盐、油各适量，糖一小勺，蒜2瓣。
做法
1、将鲜虾洗净，拨壳、去虾线;在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉，料酒、味极鲜酱油腌制片刻。
2、将西兰花、胡萝卜洗净，切块。
3、准备一锅清水，放入切好的西兰花，加入适量盐，色拉油，开大火煮开，煮至西兰花变色，捞出沥干水分。
4、热锅倒油，加入大蒜末，腌制好的虾仁，煸炒至金黄色;加入切好的胡萝卜片翻炒一下;加入焯熟的西兰花;加入适量盐、糖，翻炒片刻即可出锅。
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126、第126节课 操心劳神伤脾胃
24节气雨水菜谱第10天
土豆功效
补充营养、养胃、宽肠通便。
🍎酸辣土豆丝
提升抗衰老能力
材料●土豆(中等大小)1个、青椒2根。调料·蒜2瓣、葱1根、米醋1勺、小米椒2个、生抽1勺、白糖半勺、蚝油1勺、花椒适量。
做法
1、土豆切丝泡水备用，辣椒切段备用。
2、锅内倒油，放入花椒爆香，撇除花椒，花椒油备用。
3、起锅倒油，下入葱，蒜，小米椒炒出香味，放入土豆丝翻炒，均匀入味，放入米醋、生抽、蚝油翻炒均匀，最后放点糖、青椒翻炒均匀即可。
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125、第125节课 过度高兴对心脏的影响
24节气雨水菜谱第九天
山药功效
健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖。
🍎山药养生粥
健脾益胃滋阴润肺
材料·山药半根、胡萝卜半个、西兰花4朵、大米160g。
调料·水适量、盐少许、胡椒粉少许、芝麻油几滴。
做法
1、大米淘洗干净，加入适量的水，中火煮。
2、山药胡萝卜去皮，山药切片，胡萝卜切小丁、西兰花用流动水冲洗干净，掰小朵备用。
3、大米烧开后，把切好的山药和胡萝卜丁倒入，烧开转小火慢煮15-20分钟左右。
4、粥熬至浓稠，大米成米花时把西兰花加入，煮至3-4分钟关火，最后加入少许的盐和胡椒粉，滴几滴芝麻油搅拌均匀即可。
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124、第124节课 七情六欲对身体的影响
24节气雨水菜谱第八天
山药功效
健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖。
🍎山药炒木耳
健脾益胃润肠通便
材料·山药，木耳，红椒。调料·盐、植物油各适量。
做法
1、红椒切块，木耳泡发去根撕小块，山药去皮切片，用清水清洗几遍。
2、锅内放油烧热下山药爆五分熟;下红椒一起炒至断生;最后下木耳炒至成熟再放盐即可。
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123、第123节课 嗜睡与胸闷
养胃食谱 ：吃出健康养好胃
🍎银耳莲子百合粥
准备材料:银耳20克、莲子10克、百合10克、大枣10克、桂圆10克
制作方法:
1、银耳提前泡发6小时后，剪成小朵，大枣去核，莲子、百合、桂圆清洗干净备用。
2、将处理好的饱和、莲子、大枣放入煲中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖30分钟。
3、加入桂圆继续炖30分钟，加入适量冰糖和几颗枸杞，炖至冰糖融化即可。
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122、地122节课 正月26 有肥胖的危害
24节气雨水菜谱第六天
南瓜功效
补中益气，保护胃黏膜。
🍎红枣蒸南瓜
提高免疫力
材料·老南瓜100克，红枣10克。调料·白糖5克。
做法
1、老南瓜削去硬皮，去瓤，切成厚薄均匀的片;红枣泡发洗净。
2、南瓜片装入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。
3、蒸锅上火，放入南瓜片和红枣，蒸约30分钟，至南瓜熟烂即可。
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121、第121节课 正月25 如何避免食道癌？
24节气雨水菜谱第五天
百合功效
养阴润肺，清心安神。
🍎西芹清炒鲜百合
润肺止咳
材料·西芹250g，百合30g。
调料·枸杞5g，生姜5g，生粉适量，盐适量，调味粉适量，花生油适量。
做法
1、锅中放入油，以中火烧至五成热，放入姜末爆香，随后放入西芹翻炒片刻。
2、放入百合、盐和调味粉，翻炒均匀。
3、最后放入枸杞、水和生粉打成的勾芡，将汤汁收稠即可。
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120、第120节课 如何调理情绪和爱操心的问题？
🍎【升阳鲤鱼汤】
川芎、茯苓各10克，天麻25克，鲤鱼1条，大米30克，料酒10毫升，酱油5毫升，味精2克，盐3克，白砂糖3克，胡椒粉1克，香油2毫升，姜片2克，葱段5克，水淀粉10毫升，清汤适量。
首先，将鲤鱼宰杀，去内脏及鳞片，处理干净，大米淘洗干净，川芎、茯苓用第二次淘米水泡1小时，捞出切片。天麻放入泡过川芎、茯苓的淘米水中浸泡4~6小时，捞出放在大米上，一起入电饭煲，蒸熟。取出天麻，切片，与川芎、茯苓一起放入鱼头、鱼腹内；其次，鱼、姜片、葱段置于盘内，加清水适量，上笼蒸30分钟左右取出；最后，炒锅置火上，烧热，加入清汤、胡椒粉、白砂糖、盐、味精、酱油、料酒，大火烧开，加水淀粉勾芡，淋香油调味，浇在鱼上即可。
升阳鲤鱼汤有助于补气升阳、行气活血，调理肠胃。
119、第119节课 膝关节炎
24节气雨水菜谱第3天
萝卜功效
清热化痰、消食通便、调节血压等。
🍎萝卜丝瘦肉汤
疏肝健脾
材料·白萝卜1个，瘦肉150克。
调料·生姜15克、葱15克、蚝油1勺、生抽1勺、料酒1勺、红薯粉2勺、盐适量、鸡精少许。
做法
1 瘦肉洗净切片，放入碗里，加入1勺生抽,1勺蚝油，1勺料酒，搅拌均匀，再加入2勺红薯粉搅拌均匀，腌制一会。
2、白萝卜清洗干净，用工具刨成丝待用。生姜去皮洗净切片，葱洗净切段待用。
3、锅里放入少许油，把葱白和姜片放入爆香，倒入适量水烧开，加入适量盐调匀，再把腌制好的瘦肉放入锅里，煮熟。
4、瘦肉煮熟以后，把萝卜丝加入，继续再煮几分钟，至萝卜丝熟透，再放入少许鸡精和葱叶即可。
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118、第118节课 调理中耳炎
24节气雨水菜谱第2天
猴头菇功效 ∶ 利五脏，健脾胃，助消化，滋养强壮。
🍎猴头菇清鸡汤
材料·鸡肉250克，黄豆40克，猴头菇30克，茯苓15克，去核红枣适量。
调料·盐2克。
做法
1、鸡肉洗净后切块;黄豆用清水浸泡，洗净; 猴头菇用温水泡软之后切成薄片;茯苓、去核红枣分别洗净。2、将上述材料放入砂锅内，加清水，大火煮沸后改用小火煮1小时，以黄豆软烂为度，加盐调味即可。
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117、第117节课 心口窝疼痛
24节气雨水养生知识
🌶除湿器，养脾胃
避免肝火太盛伤脾
春天饮食要注意疏肝健脾，可食用萝卜、山楂、百合、南瓜、小米等，避免肝火太盛伤脾，导致运化不好。
还应注意去脾湿，避免由于降雨增多湿气重带来身体不适，去脾湿的食物有生姜、怀山药、土豆、西兰花等。
少油腻、防上火
雨水时节气候转暖，又风大物燥，常会出现皮肤发干、口舌干燥和嘴唇干裂等现象，这是“上火”的表现。
为防止“上火”，应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充水分。春季还应少食油腻食物，避免阳气外泄，内伤脾胃，可食用红枣、菠菜、柑橘、甘蔗、猴头菇等。
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116、第116节课 正确服用鹿角脱盘
24节气立春菜谱第15天
豆芽功效
美容、缓解便秘、排毒。
🍎豆芽炒粉丝
补充营养、清热解毒
材料·绿豆芽300g，山芋粉丝1把。
调料·红辣椒1个，绿辣椒1个，葱蒜适量，鲜酱油2勺，白糖1勺，盐少许，鸡精少许。
做法
1、绿豆芽摘去根洗干净，粉丝用温水泡软，葱、蒜头切碎，红辣椒、绿辣椒切丝。
2、锅内放较多油烧热，下葱、蒜炸香，下红辣椒、绿辣椒丝炒到半生。
3、下豆芽、粉丝炒，炒到豆芽变软，如果粘锅加一点点水炒。
4.、放鲜酱油、盐、糖炒，如果喜欢深色，加半勺老抽炒匀关火，放点鸡精出锅。
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115、第115节课 预防大于治疗
24节气立春菜谱第14天
白菜功效
美肤养颜、生津养胃、消脂减肥。
🍎白菜豆腐煲
补充蛋白质、生津止渴
材料·白菜半颗，鸡蛋5个，豆腐1块。调料·生姜1块，小葱、油、开水各适量，盐1勺，鸡精1勺，猪肚鸡调味料1勺，生抽1勺。
做法
1、准备5个土鸡蛋，磕入碗中备用!也可以根据自己的喜好把鸡蛋打散。
2、.白菜洗净切成小块，豆腐切成小块，葱切成段备用。
3、.起锅烧油，放入鸡蛋煎至两面金黄，把煎好的鸡蛋用铲子弄成小块，放入姜丝爆香。
4、放入切好的豆腐，加入适量的开水，加入适量的盐、鸡精、猪肚鸡调味料。
5、大火煮开，盖上盖子，转中小火炖5分钟，加入切好的白菜，再次炖煮2分钟，加入一勺生抽调味，起锅前放入适量的葱段即可。
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114、第114节课 解决结节囊肿最有效的方法
24节气立春菜谱第13天
虾仁功效
防止动脉硬化、温肾助阳、通乳。
🍎荷兰豆炒虾仁
营养补充、健康促进
材料·荷兰豆200克，冰鲜虾仁200克，胡萝卜半根，黑木耳少许。
调料.盐3克，白胡椒粉1克，鸡粉1克,糖3克，生抽1小勺，玉米淀粉1大勺，料酒1小勺，葱1段，蒜2瓣。
做法
1、荷兰豆洗净择去老筋备用，木耳泡发洗净撕成大朵，胡萝卜切成厚片。
2、冰鲜的虾仁解冻后洗净控净水，加盐1克、白胡椒粉、料酒抓匀。
3、加淀粉抓匀后加几滴食用油抓匀腌制15分钟，葱、蒜切末入碗。
4.、加糖、鸡粉、淀粉、生抽、清水调成碗汁，锅内加水烧开，加盐2克倒入荷兰豆焯水至开，再倒入木耳和胡萝卜焯水至断生捞出备用。
5、锅内加油烧至5成，倒入虾仁炒至变色盛出，原锅倒入碗汁煮开，最后倒入所有食材翻匀，即可出锅。
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113、第113节课 解决结节囊肿最有效的方法
24节气立春菜谱第12天
花生功效
促进生长发育，抗衰老，防治心血管疾病。
🍎银鱼干炒花生
润肺止喷 养血安神
材料·银鱼干100g，花生30g。
调料。料酒1勺，生抽1勺，红辣椒1个，盐依个人口味，十三香少许，孜然粉2g。
做法
1、小银鱼干洗干净，淋干水分。准备好花生米，小辣椒切小段。
2、起油锅，加入花生米煸炒，全程小火。
3、炒制花生米微黄，熟了盛出装盘备用。
4、另起油锅，加入银鱼干，加入料酒，适当多些去腥，再加入生抽提鲜，加入十三香，孜然粉。按个人口味加入盐，小火煸炒2-3分钟。
5、加上炒熟的花生米，辣椒，小火翻炒均匀即可出锅。
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112、第112节课 正月十六 结节囊肿的危害和治疗
24节气立春菜谱第11天
红枣功效
补中益气，养血安神，提高免疫力。
🍎雪梨红枣大米粥
润肺止咳 养血安神
材料·雪梨1个，红枣6颗，大米适量，枸杞适量，冰糖适量。做法
1、大米淘洗干净，先用清水浸泡30分钟，泡大米的同时，可以将红枣洗干净去核，切成小瓣，枸杞洗干净备用。
2、将泡好的大米，红枣枸杞冰糖放一起，一次性加够足量的清水，按电饭锅煮粥键开始工作。
3、雪梨去皮洗干净切块备用，待大米粥熬好之后，放入雪梨继续煮15分钟左右即可。
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111、第111节课正月十五
24节气立春菜谱第十天
葱功效
解表发汗、开胃消食、调节血脂。
🍎葱油拌面
促进消化、补充营养
材料·手擀面250g，大葱100g，青豆50go
调料·凉白开水适量，食盐2克，生抽15ml，老抽7.5ml，食用油约50克，冰糖粉(打磨)5ml。
做法
1、大葱清洗干净，切成葱丝。煮一锅开水，水开后放入几粒食盐(防粘)。将青豆放入锅里煮开，捞出，备用。
2、再将面条放进锅里，煮熟后捞出，放入凉白开水里过凉。
3、热锅冷油，电磁炉火锅档600-900瓦的火，将葱丝放入锅里炒至葱丝焦黄即可关火。
4、在炒葱油的过程中，我们先将调料准备好。碗中放入生抽、老抽、盐、冰糖粉调匀。
5、将调好的酱汁倒入葱油里面拌匀。将煮好的面条放入锅里，再将青豆倒入锅里搅拌均匀即可。
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110、第110课正月十四
24节气立春菜谱第九天
菠菜功效
保护视力、美容养颜、缓解贫血。
🍎凉拌菠菜粉丝
通肠导便 健康促进
材料·菠菜150g，干粉丝100g，胡萝卜100g,大蒜3瓣。
调料·干红辣椒3个，花椒25粒，食用油、盐、糖、鸡精、香醋、生抽各适量。做法
1、菠菜清洗干净切成两段。胡萝卜擦成细丝。
2、锅内放凉水，干粉丝冲洗一下凉水入锅，烧开以后关火焖一分钟。煮好的粉丝从锅里捞出过凉水，然后控一下水分备用。
3、胡萝卜丝放入煮过粉丝的热水里面烫一分钟，捞出过凉水，之后控一下水分备用。
4、水里加一点点食用油烧开，下入菠菜焯水一分钟关火。捞出过凉水，挤干水分备用。
5、.准备好的粉丝、胡萝卜丝和菠菜一起放在盆里。用压蒜器压好蒜泥放入。
6、.炒锅内倒适量的食用油烧热,下入花椒和干红辣椒爆香关火。将热油浇在蒜泥上面，炝出香味。
7、根据自己的口味放盐、糖、鸡精、香醋和生抽。搅拌均匀，即可。
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109、第109节课 九大体质哪些体质易患结节囊肿？正月十三
24节气立春养生菜谱第8天
牛肉功效
促进新陈代谢，预防贫血。
🍎虾滑牛肉锅
增强免疫力、补充营养
365建站客服QQ：800083652材料·番茄1个，虾滑300克，金针菇200克，牛肉卷300克，鸡蛋豆腐200克，鸡蛋1个。
做法
1、金针菇洗净备用，鸡蛋豆腐切块，裹蛋液，油锅里煎，油不用太多，煎成两面金黄鸡蛋豆腐切块，裹蛋液，油锅里煎，油不用太多，煎成两面金黄，煎好后捞出备用。
2、番茄去皮，小砂锅里先炒葱末蒜末，倒入番茄，翻炒出汁，加开水。
3.、放入金针菇，提前煮好的虾滑球，牛肉卷和煎好的豆腐。
4、淋一圈蚝油，撒原味鲜，盖盖儿炖煮15-20分钟，撒葱花香菜即可出锅。
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108、第108节课 正月十二 结节囊肿
24节气立春菜谱第七天
鸡肉功效
温中益气、强身健体。
🍎麻辣鸡丝
补充营养、增强体质
材料·鸡胸肉300g。
调料·香葱3根，姜片3片，料酒适量，味极鲜酱油2勺，香油2勺，花椒油半勺，辣椒油适量，醋小半勺，糖半勺，熟白芝麻适量，盐1g。
做法
1、鸡胸肉洗净后放入沸水中，并倒入料酒、香葱和姜片，盖上盖子中小火煮15分钟。
2、煮好后捞出放凉，用手撕成小细条备用。
3、调料汁:小碗中放入味极鲜酱油、香油、醋、糖、盐、花椒油、辣椒油、熟白芝麻。
将调料汁浇到鸡丝上，撒点香菜末，
4、吃时拌匀即可。
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107、第107课 正月十一 瘀堵不除，百药不灵
24节气立春菜谱第六天
🍎胡萝卜功效
增强免疫力、改善贫血。
🍎胡萝卜香菇炖鸡
增强免疫力,促进消化
材料·鸡半只，干香菇25g，胡萝卜1个，青椒1个。
调料·姜5g，蒜2瓣，生抽1汤匙，老抽1茶匙，料酒1茶匙，盐少许。
做法
1、鸡洗净斩小块，香菇用温水泡软后冲洗干净捞出，胡萝卜、青椒切块，姜切片，蒜剥去外皮。
2、锅里热油，放入姜蒜爆香，倒入鸡块，大火翻炒。
3、炒至鸡肉变色调入生抽、老抽、料酒炒至上色。
4、倒入清水，并放入香菇和胡萝卜，大火烧开，小火煲煮15-20分钟。
5、开大火收汁，加入青椒，调入盐，一边翻炒一边收汁至浓稠即可。
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106、第106课 胆结石 正月初十
24节气立春菜谱第五天
西兰花功效
清化血管、对抗糖尿病。
🍎西兰花炒虾仁
健脾和胃、补充营养
材料·鲜虾8只，西兰花半个。
调料·姜蒜1片，盐1-2克，糖2克，白胡椒粉1克，玉米淀粉半勺。
做法
1、西兰花焯水一分钟捞出来备用。
2、鲜虾去壳去虾线片开，加盐，糖白胡椒粉，玉米淀粉腌制一下。
3、锅中放少许油，大蒜姜片炸香，虾仁煸炒变色，放西兰花，少量清水，少许盐，糖调味。
4、翻炒均匀即可出锅。
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105、第105课 颈动脉斑块 正月初九
104、第104节课 八宝香囊 正月初八
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