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中医名家原大夫。

普通人如果身体有寒湿，祛寒湿记住三步：第一行气，第二温阳，第三健脾。像这个患者说自己平时特别的怕冷，能力也不行，还总是爱拉肚子，浑身乏力，头脑昏沉。看他的舌象属于典型的寒湿，齿痕重还发白。普通人如果也出现了这种舌象，就记住以下的三个方法。

·第一行气可以用藿香顺气汤进行加减改善。水湿的堆积多是气郁不通而引起的，而脾胃更是水湿堆积的场所。所以祛寒湿必须要认准脾胃，行气化湿两把抓。

·第二温阳真武汤进行加减改善。寒湿并重者就不能够单纯的只知祛湿了，寒气会不断的凝滞水液，让寒湿层出不穷。所以温阳就至关重要了，阳气足寒气被逼退，寒湿才能够散。

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·第三健脾用香砂六君子汤。寒湿想要完全的祛除，不仅要行气温阳，健脾才能够免除后顾之忧。因为脾胃是水湿的代谢场所，而且还是生阳之地。只有脾胃强了，水湿运化更强，阳气也能够更好的升发。