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榜样力量 ​肝内有癌,睡眠先知
发布日期:2025-03-01 10:33    点击次数:120

​肝内有癌,睡眠先知!提醒:不论男女,睡眠有4异常,或是肝在“求救”

王佰庆 王佰庆的课堂

 

如果睡眠不好,可能是你的肝脏在发“求救信号”。

我之前就有一位患者,总是非常容易乏力、疲惫,但却说不上来,到底身体哪里不对劲?认为自己就是单纯的“睡眠不好”。结果,在一次公司体检查出:自己的肝脏已经病变,即将癌变!

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肝脏是人体内最大的消化组织,主要负责人体的排毒和解毒。很多人经常熬夜、酗酒,导致肝脏出现异常,身体无法正常新陈代谢,久而久之,肝脏就很有可能发生癌变。肝脏好不好,可以通过睡眠来判断。

通常有四种异常情况:

一是,小腿抽筋。

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很多人在睡觉时,都容易出现小腿抽筋的情况。腿部还会伴有阵阵疼痛,影响睡眠质量。小腿抽筋,是由体内血液供氧不足导致的。

肝脏主筋,若肝脏功能下降,体内就会堆积大量毒素。久而久之,容易影响小腿的筋腱部位,导致抽筋。

二是,频繁起夜。

肝脏出现问题的人,夜间容易被尿憋醒,频繁起夜。若睡觉前没有喝很多水,但却频繁起夜是很不正常的!如果肝脏出现问题后,就容易引发胆汁分泌,导致内分泌紊乱,容易出现频繁起夜的情况。

三是,失眠易醒。

中医认为,肝主藏血,主情志,如肝郁化火,就会扰动心神,使心血不静,会导致睡眠质量差。

四是,磨牙打呼噜。

人在入睡后,血液会进入肝脏中,滋养肝脏和心脏。若肝脏不好,则很难进入深度睡眠,肝脏和心脏无法被滋养,此时,患者很容易出现“说梦话和磨牙”。因此,打呼噜、说梦话和磨牙,都是肝脏不好的表现。

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如果要想养护好肝脏,可以坚持做这3件事。

1、补充营养:其实就是保持营养均衡就可以了,不要偏爱食用某一类食物。

2、保证充足的休息。

熬夜,是最容易造成肝脏损伤的不良生活习惯。若想养肝护肝,必须保证充足的休息。

这样,肝脏的造血功能才能正常运转。。

3、避免喝酒

很多睡眠质量差的人,都喜欢在睡前“小酌一杯”。这样做,非常容易对肝脏造成伤害。

摄入体内的酒精,会增加肝脏的负担,所以,要避免饮酒。

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