​肝内有癌，睡眠先知！提醒：不论男女，睡眠有4异常，或是肝在“求救”

王佰庆 王佰庆的课堂

 

如果睡眠不好，可能是你的肝脏在发“求救信号”。

我之前就有一位患者，总是非常容易乏力、疲惫，但却说不上来，到底身体哪里不对劲？认为自己就是单纯的“睡眠不好”。结果，在一次公司体检查出：自己的肝脏已经病变，即将癌变！

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肝脏是人体内最大的消化组织，主要负责人体的排毒和解毒。很多人经常熬夜、酗酒，导致肝脏出现异常，身体无法正常新陈代谢，久而久之，肝脏就很有可能发生癌变。肝脏好不好，可以通过睡眠来判断。

通常有四种异常情况：

一是，小腿抽筋。

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很多人在睡觉时，都容易出现小腿抽筋的情况。腿部还会伴有阵阵疼痛，影响睡眠质量。小腿抽筋，是由体内血液供氧不足导致的。

肝脏主筋，若肝脏功能下降，体内就会堆积大量毒素。久而久之，容易影响小腿的筋腱部位，导致抽筋。

二是，频繁起夜。

肝脏出现问题的人，夜间容易被尿憋醒，频繁起夜。若睡觉前没有喝很多水，但却频繁起夜是很不正常的！如果肝脏出现问题后，就容易引发胆汁分泌，导致内分泌紊乱，容易出现频繁起夜的情况。

三是，失眠易醒。

中医认为，肝主藏血，主情志，如肝郁化火，就会扰动心神，使心血不静，会导致睡眠质量差。

四是，磨牙打呼噜。

人在入睡后，血液会进入肝脏中，滋养肝脏和心脏。若肝脏不好，则很难进入深度睡眠，肝脏和心脏无法被滋养，此时，患者很容易出现“说梦话和磨牙”。因此，打呼噜、说梦话和磨牙，都是肝脏不好的表现。

如果要想养护好肝脏，可以坚持做这3件事。

1、补充营养：其实就是保持营养均衡就可以了，不要偏爱食用某一类食物。

2、保证充足的休息。

熬夜，是最容易造成肝脏损伤的不良生活习惯。若想养肝护肝，必须保证充足的休息。

这样，肝脏的造血功能才能正常运转。。

3、避免喝酒

很多睡眠质量差的人，都喜欢在睡前“小酌一杯”。这样做，非常容易对肝脏造成伤害。

摄入体内的酒精，会增加肝脏的负担，所以，要避免饮酒。

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