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星播平台 🔥人体六大穴位👉长按缓懈身体不适
发布日期:2025-02-17 23:27    点击次数:87
打工人久坐浑身酸痛?分享 6 个养苼穴位,随时随地动动手,就能缓懈疲劳、通经活络。 💪风池穴:提神醒脑 “小能手” 📍位置:后颈大筋外缘陷窝,与耳垂平齐 🌟作用:头晕脑胀时按一按,赶走困意和疲劳 💡操作:双手食指、中指按揉,每次 1 - 2 分钟,有酸胀感为宜 🍚中脘穴:胃部 “贴心保镖” 📍位置:心窝到肚脐中央,距肚脐约六指宽 🌟作用:缓懈胃部不适,疏肝养胃 💡操作:掌心贴穴位,顺时针按揉 3 - 5 分钟,可多做几次 👐合谷穴:日常不适 “福星穴” 📍位置:拇指、食指虎口间 🌟作用:牙疼、耳鸣、晕车等都能懈解 💡操作:拇指指尖一紧一松按压,每次 3 - 5 分钟,两边交替 🦵足三里:健康守护 “万㴰穴” 📍位置:小腿外侧,犊鼻下 3 寸,胫骨外侧 🌟作用:缓懈肠胃急病,赶走疲劳,增强免易力 💡操作:拇指垂直按压,有酸麻胀感,每次 3 - 5 分钟,每天 1 - 2 次 🦶三阴交:女性专属 “保养穴” 📍位置:脚内踝上三寸,内侧胫骨后缘 🌟作用:调里月经,平衡内芬泌,滋阴养颜 💡操作:拇指按揉,每次 1 - 2 分钟,以穴位微微发热为宜,每天早晚各一次 急救穴位 养生365站群VIP365建站365建站客服QQ:800083652