大家好，我是中医曾军秀。现在的男同志啊到了一定年龄，就会出现头晕耳鸣、视物模糊、心烦口渴、腰膝酸软、夜/尿/频/繁、潮热盗汗等情况。甚至还有的人会出现头发早白的现象。

这其实多半就是因为肾虚引起的。那对于这种情况，我们中医讲究的是平衡，调理的时候既不能光补肝，也不能光补肾，而是要肝肾同调才能起到良好的效果。

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今天我就来给大家分享两个小果子，可以帮我们滋养肝肾、补血养肝，它们两个是桑葚和覆盆子，把它们两个放在一起煮水代茶饮。

其中桑葚性味甘、寒，入肝、肾/经，起到补肝益肾，生/津/止渴，补血养血，安神益智的作用；而覆盆子性味甘、酸，归/肝/经、肾/经和膀/胱/经，它作为药食同源的食材，具有益肾固/米青，缩/尿/明目的作用。

这两个搭配在一起适合肝肾亏虚导致的腰酸背痛，五心烦热，眼睛干涩，失眠多梦，尿/频，烦躁易怒等症状。

最后呢，还是要提醒大家，我们中医治病讲究一人一方，辨证施治，对症下药。如果出现身体不适的情况，一定要及时在专业医生的辨证指导下用药。好了，以上就是今天分享的全部内容了，我们下期再见啦！