小腿肌肉酸痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等原因引起的，可以按摩小腿肌肉、承山穴、昆仑穴等部位来缓解。1. 小腿肌肉：可以用手指或掌根轻轻地按摩小腿肌肉，从上到下，以帮助促进血液循环，缓解肌肉酸痛。2. 承山穴：位于小腿后侧，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。可以用手指按压承山穴，力度以出现轻微酸痛为宜，能够缓解小腿酸痛。3. 昆仑穴：位于踝后外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷中。可以用拇指或食指轻轻按压昆仑穴，以局部出现酸胀感为宜，有助于缓解小腿肌肉酸痛。需要注意的是，按摩只能缓解小腿肌肉酸痛的症状，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 站群论坛

365建站客服QQ：800083652